一人暮らしを始めた新入学生・新入社員へ、服が雑巾臭くならない方法

4月から一人暮らしを始めた人も多いと思うが、新生活も慣れてきただろうか。
実家での生活では、勝手に食事が出てきて、風呂も沸いて、服は畳まれていたのを、すべて自分でやらなくてはいけなくなり苦労している人もいるだろう。
さて、4月も終わり、汗をかくようになる季節がやってきた。
電車や街などで、雑巾のような臭いを放っている人に遭遇したことはないだろうか？
あれは、体臭などでは無く間違った洗濯の方法によって臭くなった服の臭いなのである。
もし君があの雑巾臭を放ちながら学校や会社に行けば、君のアダ名は雑巾君になることは間違いない。（女性ならモップちゃん）
しかし、一人暮らしを始めたばかりの人は、あまり洗濯の手順についてわからないと思う。
そこで、服などが雑巾の臭いにならないための洗濯方法を伝授する。
臭くなる仕組み

まずはなぜ臭くなるのか説明する。
結論からいうと、モラクセラ菌という細菌が原因である。
Wikipediaによると、モラクセラ菌が4-メチル-3-ヘキセン酸という物質を作ることにより臭いが発生する。
モラクセラ菌は人間の肌などに存在し、それが服などに付着、汗などで濡れた時に大増殖し、4-メチル-3-ヘキセン酸が発生して雑巾臭となる。
洗濯物が乾いてしまえば4-メチル-3-ヘキセン酸は発生しないため臭いは無くなる。
しかし、ここで油断してしまうと雑巾君（モップちゃん）となる。その服を着て汗をかけば、あっというまにモラクセラ菌が大増殖して4-メチル-3-ヘキセン酸が大量に発生してしまう。
モラクセラ菌は普通の洗濯程度ではすべて落ちないのだ。何回洗濯しても汗をかくと臭くなってしまう。
洗濯物が雑巾臭くならないために

洗濯槽は洗濯カゴではない

モラクセラ菌は濡れている時に増殖する。すぐに洗濯しない場合、使い終わったバスタオルなどは干しておけ。
洗濯槽は洗濯カゴではない。洗濯槽のなかはジメジメしているので、洗濯槽を洗濯カゴ代わりに使うとモラクセラ菌が大増殖する。
糸くずフィルタは菌のたまり場

糸くずフィルタに貯まるクズに菌がたまる。洗濯ごとに取り除け。
洗剤に気を使え

液体洗剤ならいいが、粉末の場合溶かして入れろ。また洗剤の入れすぎは厳禁だ。
ブザーがなったらすぐ取り出せ

読書中や映画鑑賞中に洗濯終了のブザーがなると腰が重いのは人類共通の悩みだ。
しかし、ブザーはモラクセラ菌増殖開始の合図と思え。放置は厳禁だ。すぐに取り出して干せ。
干し方一つで部屋干しも可能だ

一人暮らしだと夜洗濯することも多いはずだ。この場合、部屋に干しても外に干してもなかなか乾かず、モラクセラ菌増殖の原因となる。
しかし、モラクセラ菌が増殖する前に乾かせばいいのである。
乾燥機とかいうハイテク機器を持っているセレブは乾燥機を使え。
そうでない貧乏人は部屋に干して、サーキュレーターの風をガンガン当てろ。バスタオルでも１時間くらいで乾く。
サーキュレーターを持っていないやつは電気屋とか無印とかに買いに行け。給料出ただろ。今すぐ買いに行け。（扇風機でもいいが、冬に扇風機だしてると変態だと思われるぞ）
雑巾臭くなってしまった服への対処方法

上記の対策をしても臭くなってしまった場合はどうすればよいか。
臭くなった服なんて、そんなもん捨てちまえ。
しかし、お気に入りの服だったり、引越し前におばあちゃんにもらったタオルなどは簡単に捨ててはダメだ。
そこで、モラクセラ菌をコロス方法を伝授する。
部屋に置くゴミ箱くらいの大きさで金属製の水が貯められるものを探せ。俺は金属製のバケツ（普段はゴミ箱として使用）を使っている。
そのバケツ類に臭くなった衣類を入れ、70度くらいのお湯（触れないくらいの熱さだ）をたっぷり入れろ。
そして適当な蓋をして２０分放置だ。
その後、洗濯機に入れて普通に洗濯しろ。あとは風を当てて干して乾かせば完了だ。
普段の洗濯に少しオプションをつければ完璧

この方法はオプションだ。とても有効だが、物理的に出来ない場合もある。
その方法とは、洗濯時にお湯を使う方法だ。
俺のやり方を書く。
俺の家は風呂場と洗濯機は隣り合っていて、ドア１枚のみだ。
そこで、風呂場のシャワーで熱めのお湯を出して、シャワーヘッドを洗濯機まで持って行って洗濯槽にお湯を張る。
そのお湯で洗濯をするのだ。
しかし、近頃の高性能洗濯機だと洗濯開始ボタンを押すとフタがロックされたり、そもそもシャワーヘッドが届かない場合も多いだろう。そのときは諦めろ。

なぜ朝シャワーを浴びないのか

寝汗の量はすごい、というのを大昔にポカリスエットのCMで見てから
どんなに寝坊しても必ず朝シャワーを浴びるようにしている。
（確か、一晩でコップ1杯分の汗をかくとかなんとか言っていた気がする。）

夜のお風呂と朝のシャワー、どちらを取るかと言われたら、
断然朝のシャワーの方を取る。
ベタベタ感のあるまま出勤し、1日仕事をするなんて考えられない。
朝シャワーを浴びないと、1日がきちんとスタートしない気がする。

しかし、周りの友達に聞くと朝シャワーを浴びている人が驚くほど少ない。

清潔大国日本において、朝シャワーをしている人が少ないというのは私には信じられない。
ウォシュレットがこれだけ普及している日本で、なぜ朝シャワーが普及しないのだろう。

・時間がないよ説
シャワーを浴びる時間が長い人は以外と多い。バタバタする朝にそんな時間はない、
ということなのかもしれないが、寝汗をさっと流すだけならものの5分で終わると思うのだが。

・節水の敵だよ説
一時期「朝シャン＝節水の敵」みたいな感じで報道されていたのが影響しているのだろうか。
今や節水シャワーヘッドもあるわけで、そこまで無駄な水を垂れ流すわけでもないと思うのだが。
それとも、世の中は自分が思っている以上にエコに敏感なのだろうか。
そうだとしたらごめんなさい。

・実はみんな浴びているよ説
自分の周りが浴びていないだけで、実は大多数が朝シャワーを浴びているのかも。
いや、そうとしか考えられない。だって浴びなきゃ絶対気持ち悪いはず。

もし、朝シャワーを浴びていない人が日本人の大多数を占めるとするならば、
今後朝シャワーの普及＞気持ちよく仕事ができる＞企業の業績向上＞景気回復
という流れも考えられるだろう。シャワノミクスである。
それくらい、朝のシャワーって大事な気がするのだが。

コーヒーで自殺者が減少する！？コーヒーに新たな効能が発見された！

コーヒーには元々多くの効能があると知られている。


コーヒーはただのおいしい黒い液体ではありません。コーヒー豆にはビタミンやミネラルなど多くの栄養が含まれています。
1.頭をよくする
コーヒーには頭がよくなる効果があるようです。カフェインには覚醒作用があり、一般的に目を覚ますための気つけ薬のように世界中で飲まれています。脳内におけるカフェインの一番の働きは、アデノシンと呼ばれる神経伝達物質の抑制を阻止することです。アデノシンの抑制を阻止することで、脳内でニューロンが活性し、ドーパミンやノルエピネフリンなど、その他の神経伝達物質を放出します。脳内のカフェインの効果については、多くの試験や検査で調べられており、カフェインが気分を高揚させ、反応時間や記憶、覚醒などいわゆる認知機能を向上させることが立証されています。
【結論】
カフェインは、脳内で神経伝達物質の抑制を強力に阻止し、それが覚醒効果をもたらしています。実験により、気分だけでなく脳内の機能も向上させることが証明されています。

2.脂肪を燃焼させ身体能力を高める
一般的な脂肪燃焼サプリにカフェインが含まれているのには、ちゃんと理由があります。カフェインは中央神経システムに刺激を与え、新陳代謝を上げ、脂肪酸の酸化を促します。また、脂肪組織から脂肪酸を集めるなど、いくつかのメカニズムによって、身体能力を向上させる働きもあります。メタ分析により、カフェインは運動能力を平均で11～12％向上させるということが分かっています。
【結論】
カフェインは新陳代謝率を上げ、脂肪組織から脂肪酸を集めるのを助けます。身体能力を向上させる働きもあります。

3.糖尿病のリスクを下げる


2型糖尿病というのは、生活習慣によって起こる、数の多い糖尿病です。ここ数十年の間に急速に増え、今では約3億人の人が罹患しています。この病気は、インスリン耐性やインスリンを生成できないために高血糖になるのが特徴です。研究によると、コーヒーを飲むことはたびたび糖尿病のリスクを下げてきました。のべ457,922の被験者を対象にした18の研究で、その効果が見られたという記事もあります。毎日飲むコーヒーの量1杯あたりに対し、糖尿病のリスクが7％減少していました。コーヒーを飲めば飲むほど、糖尿病のリスクは軽減するということです。
【結論】
コーヒーを飲む事で、2型糖尿病のリスクは劇的に軽減されます。1日数杯のコーヒーをのむ人は、少なくとも糖尿病にはなりにくいでしょう。

4.アルツハイマー病やパーキンソン病のリスクを下げる
コーヒーを飲むと頭が良くなるだけでなく、脳の老化も防げます。アルツハイマー病は、神経変性の病気としてもっとも有名で、認知症の引き金でもあります。研究によると、コーヒーを飲む人は、アルツハイマー病や認知症になるリスクが60％も低いことが分かりました。パーキンソン病も、神経変性の病気として知られており、脳内のドーパミン生成神経が死滅するのが特徴です。コーヒーはパーキンソン病のリスクも32～60％引き下げます。
【結論】
コーヒーを飲むことで神経変性の病気であるアルツハイマー病やパーキンソン病、および認知症のリスクをかなり下げます。




5. 肝臓にやさしい

肝臓は、人体の何百もの生体機能に関わる重要な臓器です。アルコールや果糖の過剰摂取など、いわゆる現代の生活習慣によってダメージを受けやすい部分でもあります。アルコール依存症や肝炎などの病気によって引き起こされる、末期の肝臓障害が肝硬変です。複数の研究で、1日にカップ4杯以上のコーヒーを飲む人は、肝硬変のリスクを最大で80％まで引き下げるということが分かっています。また肝臓がんのリスクも40%まで引き下げます。
【結論】
コーヒーは、肝臓がんのリスクを40%、肝硬変のリスクを最大で80%まで引き下げるなど、特定の肝疾患から身を守ると思われます。

6.致死率を下げる

長年常識として思われてきたので、そこまで驚きませんが、いまだにコーヒーは体に悪いと思っている人がいるようです。研究において、コーヒーを飲む事は致死率とも関係があるということが分かりました。特に、前述の2型糖尿病には顕著な効果が見られ、コーヒーを飲む人は20年以内に死ぬリスクが30%も下がるということが証明されています。
【結論】
コーヒーを飲むことで致死率はさがります。中でも特に2型糖尿病において効果があります。

7.栄養と抗酸化物質が含まれている

コーヒーはただのおいしい黒い液体ではありません。コーヒー豆にはビタミンやミネラルなど多くの栄養が含まれています。

コーヒー1杯に含まれる栄養分
パントテン酸（ビタミンB5）：1日に必要な摂取量の6%
リボフラビン（ビタミンB2）：1日に必要な摂取量の11%
ナイアシン（ビタミンB3）とチアミン（ビタミンB1）：1日に必要な摂取量の2%
カリウムとマグネシウム：1日に必要な摂取量の3%

そんなに多くの量ではありませんが、1日に数杯コーヒーを飲むのであれば、その分さらに栄養がとれることになります。しかも、これですべてではありません。コーヒーにはかなりの量の抗酸化物質も含まれています。実際、西洋の食生活では、野菜やフルーツよりも、コーヒーから抗酸化物質を一番多くとっています。
【結論】
コーヒーにはそれなりの量のビタミンやミネラルが含まれています。また現代の食生活において、抗酸化物質を一番多く摂取できるものでもあります。

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ちょっと気になった服の1本のシワの為に、アイロン台を出すのはめんどくさい




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